Holina - Holistic Nina
Du hast den Weg zu meiner Homepage gefunden - das erfüllt mich mit Freude und Stolz. Holina (Holistic Nina) soll dich beim Thema Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit unterstützen, dich inspirieren und im besten Fall zu neuen, gesünderen Essgewohnheiten führen. Die Ernährung ist ein riesiges und komplexes Gebiet und sehr individuell. Es kann daher sehr anstrengend sein, alles zu verstehen und das Richtige für sich herauszufiltern. Die Informationsflut ist enorm und verwirrend, denn wir hören und lesen viel darüber. Ständig werden Erkenntnisse revidiert: Was gestern als gesund gegolten hat, ist heute schon wieder schlecht und umgekehrt. Deshalb hoffe ich dich mit dieser Seite etwas unterstützen zu können.
Bitte sei dir darüber im Klaren, dass ich hier persönliche Beiträge veröffentliche, die ich aus Freude an der Materie verfasse und nicht professioneller Natur sind- aber was noch nicht ist, kann ja noch werden ;-)!
Du bist, was du isst.
Ganz egal, was gerade zum Thema Ernährung berichtet und welches Lebensmittel aktuell angeprangert wird- eine Sache steht fest: Du bist, was du isst. Eigentlich logisch, nicht?
Dein Körper ist ein fantastisches, dynamisches und ausgeklügeltes Meisterwerk mit der Fähigkeit sich selbst zu reparieren. Doch das geht nur, wenn du ihm die richtigen und genügend Nährstoffe zuführst.
Es ist erstaunlich wie oft ich von Freunden und Freundinnen höre, sie seien zum Arzt gegangen und hätten Medikamente erhalten, die sie zu stark oder für "nicht sicher" halten, jedoch beim Essen kaum darüber nachdenken, was sie "zu sich nehmen". Dies soll kein Vorwurf sein oder verächtlich klingen, schliesslich habe ich mir dieses Bewusstsein auch erst über die Jahre hinweg angeeignet.
Was bedeutet holistische Ernährung?
Alles oder Nichts?
Einer geht noch!
Was hat Disziplin mit Selbstliebe zu tun?
Matcha macht munter!
Salz ist nicht gleich Salz
Sag ja zu Brokkoli!
Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
